Làm thế nào để chuẩn bị bữa cơm ngon – rẻ – đầy cảm xúc cho cả nhà chỉ trong 25 phút mỗi tối, mà không cần là một “tay đầu bếp”?

Không còn áp lực “hôm nay ăn gì?” – cuốn ebook này sẽ giúp bạn có thực đơn 7 ngày sẵn sàng, công thức rõ ràng, nguyên liệu dễ mua và cực kỳ tiết kiệm!

❌ "Tối nay ăn gì?" – Câu hỏi tưởng đơn giản mà ám ảnh cả ngày
Bạn bận cả ngày, vừa làm việc, vừa lo con cái, vừa chăm nhà. Tối về, bạn lại bắt đầu một ca thứ hai: nấu ăn. Nhưng điều đáng sợ nhất là… bạn không biết nên nấu gì. Đứng trước tủ lạnh trống rỗng, cơn mệt mỏi lại nhân đôi.
❌ Nấu ăn từng là niềm vui – giờ là gánh nặng
Bạn từng yêu bếp, từng thích thử công thức mới. Nhưng giờ đây, bữa cơm là cuộc đua với thời gian. Bạn không còn thấy vui khi vào bếp, chỉ còn sự mỏi mệt, áp lực, thậm chí là giận dữ khi không ai hiểu bạn đang cố gắng thế nào.
❌ Không có thời gian – nhưng vẫn muốn giữ bữa cơm gia đình
Bạn hiểu giá trị của một bữa cơm nhà. Nhưng cuộc sống hiện đại quá dồn dập. Bạn không có cả tiếng để đứng bếp. Và bạn ghét cảm giác phải chọn giữa “cơm nhà” và “sức lực của chính mình”.
❌ Thiếu ý tưởng, nguyên liệu phức tạp, công thức quá rối rắm
Bạn từng thử học nấu ăn online. Nhưng công thức thì dài dòng, nguyên liệu khó tìm, và cuối cùng bạn chán nản bỏ cuộc vì quá phức tạp. Bạn cần một điều đơn giản hơn – không lý thuyết, không áp lực, chỉ cần làm được.
❌ Tự trách bản thân – vì không giữ được một mâm cơm tử tế
Bạn từng nghĩ: “Mình là mẹ, là vợ, mình phải chăm lo bữa ăn gia đình”. Nhưng nhiều hôm bạn phải đặt đồ ăn sẵn, hoặc để cả nhà ăn uống qua loa, và bạn thấy có lỗi với chính mình, với con, với chồng… Dù chẳng ai trách bạn cả.

Tôi không phải đầu bếp chuyên nghiệp. Tôi là một người vợ, một người mẹ – giống như bạn.
Tôi từng phải vừa nấu ăn, vừa dỗ con, vừa dọn nhà, vừa trả lời email công việc. Tôi từng cảm thấy nấu ăn là một cuộc chiến mỗi tối, không phải niềm vui.
Tôi đã mất hàng tháng trời để thử, sai, chỉnh sửa, loại bỏ hàng trăm công thức cầu kỳ, phức tạp. Và từ đó, tôi bắt đầu xây dựng bộ công thức riêng – dễ làm, dễ mua, nhanh gọn – nhưng vẫn ngon và đậm chất gia đình.
Cuốn ebook này không đến từ một nhà xuất bản lớn. Nó đến từ góc bếp nhỏ của tôi, nơi tôi đã “nấu” ra sự đơn giản – sau những chuỗi ngày mệt mỏi.
Cho đến nay, bộ công thức trong ebook đã được hàng nghìn bà mẹ áp dụng, chia sẻ lại trong các hội nhóm, và trở thành “vũ khí bí mật” để giữ bữa cơm gia đình mà không kiệt sức.

Không chỉ là công thức, đây là cẩm nang giúp bạn giữ trọn vẹn bữa cơm gia đình – mà không phải đánh đổi thời gian, công sức hay sự bình yên trong lòng.
✅ Nhanh chóng: Mỗi món ăn chỉ mất từ 15–25 phút thực hiện. Bạn không cần thức khuya chuẩn bị, không cần lo “tối nay ăn gì”, chỉ cần lật ebook và làm theo.
✅ Dễ làm – dễ mua – dễ ăn: Nguyên liệu đều có thể tìm thấy ở bất kỳ chợ nào, không cần thiết bị cầu kỳ, không cần kỹ thuật khó. Ai cũng làm được, ngay cả khi bạn là người mới bắt đầu nấu ăn.
✅ Tiết kiệm thực sự: Mỗi món đều được tính toán để vừa đủ – không thừa – không phí. Bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều chi phí chợ búa mà vẫn đủ đầy dinh dưỡng.
✅ Không nhàm chán: Gợi ý ăn kèm, biến tấu món ăn, phân chia theo nhóm món: mặn – xào – canh – cứu nguy. Bạn có thể linh hoạt thay đổi, giữ cho bữa cơm luôn mới mẻ.
✅ Kết nối lại với yêu thương: Bữa ăn không chỉ để no. Đó là lúc bạn kết nối với chồng, với con, và với chính mình. Mỗi mâm cơm bạn nấu là một sợi dây vô hình kéo cả nhà lại gần nhau hơn.
✅ Hỗ trợ tổ chức thông minh: Có sẵn thực đơn 7 ngày, danh sách đi chợ thông minh, và cả bảng theo dõi meal prep – giúp bạn chuẩn bị trước cho cả tuần chỉ trong 1–2 giờ cuối tuần.
✅ Làm chủ căn bếp – làm chủ cuộc sống: Khi bạn chủ động được bữa ăn mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình mạnh mẽ hơn, bình tĩnh hơn, và tự hào vì mình vẫn đang giữ lửa yêu thương – bằng chính bàn tay mình.

Bạn biết không?
Đôi khi chỉ cần một mâm cơm đơn giản… là đủ khiến trái tim mềm lại.
Không phải vì món ăn xuất sắc, mà vì ai đó đã dành thời gian, dành sự quan tâm để nấu ra nó.
Chính bạn – người phụ nữ bận rộn, người mẹ luôn thấy mình phải gồng gánh – có thể tạo ra điều kỳ diệu ấy mỗi ngày, chỉ với vài nguyên liệu đơn giản và một chút gợi ý từ cuốn ebook này.

Không lý thuyết lan man. Không công thức dài lê thê.
Bạn chỉ cần mở ebook, chọn món, đi chợ theo danh sách có sẵn và bắt tay vào nấu – từng bước được viết rõ ràng, chi tiết, không thể nhầm lẫn.
Mỗi công thức đều được trình bày bằng ngôn ngữ đời thường, gần gũi, không học thuật, không "chuyên môn hóa".

Cuốn ebook này không chỉ giúp bạn nấu 30 món ăn.
Nó giúp bạn:

– Lên thực đơn cả tuần không cần nghĩ.
– Biến căn bếp nhỏ thành nơi chữa lành.
– Giúp bạn dạy con biết yêu thương qua từng bữa cơm.
– Giúp bạn tiết kiệm ít nhất 1-2 triệu/tháng chi phí ăn uống.
– Và quan trọng nhất: giúp bạn thấy mình xứng đáng, đủ đầy, tự tin.

Đó là giá trị của việc làm chủ bữa ăn – và làm chủ nhịp sống của chính mình.

Bạn có thể đang nghĩ:

“Mình không giỏi nấu ăn.”
“Chắc lại công thức rối rắm như mọi lần.”
“Liệu mình có đủ thời gian không?”
“Đọc rồi cũng bỏ đấy như bao lần khác thôi...”

Tôi hiểu – vì chính tôi từng như bạn.

Nhưng chính vì không có thời gian, không giỏi nấu ăn, không muốn phí tiền vào thứ vô dụng, tôi mới tạo ra cuốn ebook này.

Nó sinh ra để dành cho người bận rộn, người mệt mỏi, người từng thất bại với hàng tá công thức khác – nhưng vẫn muốn giữ bữa cơm gia đình.

Đừng để “tối nay ăn gì?” trở thành nỗi ám ảnh kéo dài thêm một ngày nữa.

Mỗi ngày trì hoãn, bạn lại mất đi một cơ hội để gắn kết gia đình, để nhẹ nhàng hơn trong cuộc sống.

Cuốn ebook này là bước khởi đầu. Chỉ cần một bước, bạn sẽ thấy mọi thứ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Và hãy nhớ: một bữa cơm không chỉ nuôi cơ thể – nó nuôi cả tình thân.

Hiện tại, ebook “30 Món Ăn Gia Đình Nhanh – Ngon – Rẻ” chỉ được mở bán trong 7 ngày duy nhất cho 300 người đầu tiên.

Sau đợt này, bạn sẽ không thể mua được với mức giá ưu đãi và các quà tặng kèm.

Chúng tôi làm vậy không phải để gây áp lực – mà vì muốn tập trung hỗ trợ đúng nhóm người thực sự sẵn sàng thay đổi.

Nếu bạn nhờ một chuyên gia dinh dưỡng lên thực đơn, chi phí ít nhất 1 triệu/tháng.
Nếu bạn mua khoá học nấu ăn, con số có thể là vài triệu đồng.
Nếu bạn ăn ngoài 1 tuần, bạn tốn gấp 5 lần số tiền đầu tư vào cuốn ebook này – mà vẫn mệt và rối như cũ.

Ebook này mang lại giá trị tối thiểu 10 lần so với số tiền bạn bỏ ra.